Journaling ist eine wertvolle Methode, um uns selbst zu refl ektieren

Warum uns haptische Reize so guttun

Psychotest – Mit unserem Test finden Sie heraus, was Sie bremst –und erhalten hilfreiche Tipps, um diese Hürden zu überwinden.

Unser Alltag bietet viele Verlockungen. Doch ab wann wird aus Genuss Verdruss?

So beugen Sie vor, wenn Viren und Krankheitserreger Hochsaison haben.

Die besten Strategien, um sich neue Gewohnheiten anzueignen und beizubehalten.

Spätestens ab der Lebensmitte wird es notwendig, den Lebensstil an die veränderten Bedürfnisse des Körpers anzupassen

Kaum werden die Temperaturen etwas wärmer, stehen sie in den Startlöchern: die Pollen. Im Osten Österreich wurde an Messstellen bereits eine relevante Konzentration von Haselpollen registriert.

Gewohnheiten: Viele Menschen starten in das neue Jahr mit dem Vorsatz, sich gesünder zu ernähren, um Gewicht zu verlieren. Doch eine gesunde Ernährung kann noch viel mehr: Sie stärkt das Immunsystem, sorgt für einen aktiven Stoffwechsel und eine stabile Verdauung.

Resilienz: Steigender Stress, Unsicherheiten und ständige Veränderungen prägen den Arbeitsalltag. Um diese Herausforderungen gelassen zu meistern, hilft vor allem eines: Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft. Resilienz-Coaching unterstützt dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

Schlafstörung: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Gereiztheit: Die Folgen einer zu kurzen Nacht kennen viele Menschen. Ein stressiger Alltag, berufliche Überlastung oder gesundheitliche Probleme können dafür sorgen, dass wir schlecht ein- oder durchschlafen. Auch Lärm oder Konsum von Koffein oder Alkohol können den Schlaf beeinträchtigen. Welche Folgen Schlafmangel nach sich zieht und ab wann man von einer Schlafstörung spricht, lesen Sie in diesem Artikel.

Im Hinblick auf die eigene Gesundheit starten die Österreicherinnen und Österreicher optimistisch ins neue Jahr: Fast ein Viertel aller Befragten erwartet eine Verbesserung des Gesundheitszustandes. Besonders optimistisch sind die Menschen in Niederösterreich und in den großen Städten.

Psychotest – Welcher Weihnachts-Typ sind Sie?

Ayurveda bietet effektive Ansätze, um den Magen zu schonen

Wie spannende, trockene Haut mithilfe von selbstgemachter Kosmetik wieder strahlt.

Interview mit Mag. Natalia Ölsböck, Psychologin, Wirtschafts- und Kommunikationstrainerin

Wie man Optimismus tranieren und sich von Ängsten befreien kann.

Fast 24 Jahre seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Erholsamer Schlaf ist für die Regeneration des Körpers unerlässlich: Wir verarbeiten Eindrücke, knüpfen neue Verbindungen im Gehirn und tanken Energie für den kommenden Tag. Wer dagegen schlecht schläft, kann sich nicht ausreichend erholen und ist anfälliger für Muskel-Skelett-Schmerzen.

Ausgewogen und genussvoll durch den Dezember: So gelingt’s!

Psychotest

Eine toxische Beziehung ist durch psychisches Leiden gekennzeichnet.

Schmerz ist ein komplexes Phänomen, das gründlich abgeklärt werden sollte. Eine frühzeitige und angemessene Schmerzmedikation ist essenziell, dafür sind Schmerzambulanzen hervorragend qualifiziert.

Wenn es draußen kalt und feucht ist, leiden oftmals die Augen. So beugen Sie vor!

Ob Stress, Hormone oder genetische Veranlagung – die Gründe für Haarausfall sind vielfältig.

Woran es liegen kann, wenn die Kilos einfach nicht purzeln wollen.

Wie der Windpocken-Erreger im Körper überdauert und man sich vor Gürtelrose schützen kann

Eisbaden erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Was steckt hinter dem Trend?

Kürbis begeistert nicht nur mit seinen Farben und Formen, sondern auch mit allerhand wohltuenden Inhaltsstoffen

Wie Sie gut durch die nasskalte Jahreszeit kommen und welche Impfungen jetzt wichtig sind